Grupa wsparcia a terapia grupowa – cel i działanie
Podobnie jak w przypadku terapii grupowej, członkowie grup wsparcia mierzą się z podobnymi problemami, a celem grupy jest udzielenie wsparcia (np. grupa dla kobiet w ciąży, dla osób uzależnionych). Nie analizuje się jednak relacji pomiędzy członkami grupy oraz ich przeżyć wewnętrznych.
Grupy wsparcia mogą przybierać charakter formalny – są prowadzone przez profesjonalnie przygotowane do tego osoby (najczęściej psychologów lub psychoterapeutów) – lub samopomocowy (gdy jest prowadzona przez samych jej członków).
Każda grupa określa swój, mniej lub bardziej formalny, program i plan spotkań. Spotkania mogą zawierać dyskusje, opowiadanie własnych historii związanych z problemem, rozmowy o uczuciach, przyswajanie przydatnej wiedzy czy umiejętności, wystąpienie zaproszonego gościa. Grupy, szczególnie działające lokalnie, mogą być samowystarczalne, a ich działanie może opierać się na dobrowolnych datkach członków.
Jakie korzyści daje grupa wsparcia?
Do najważniejszych korzyści związanych z przynależności do grupy wsparcia można zaliczyć:
- poznanie ludzi o podobnych doświadczeniach;
- otrzymanie zrozumienia i wsparcia emocjonalnego ze strony innych;
- możliwość uzewnętrznienia emocji w bezpiecznym środowisku;
- zrozumienie swojego problemu i poznanie sposobów radzenia sobie z nimi.
Rodzaje grup wsparcia
Grupy wsparcia mogą gromadzić się wokół każdego problemu (np. uzależnienia, choroby, w tym choroby psychicznej (własnej lub bliskich), żałoby, straty, rozstania, bezrobocia) lub obrony jakiejś idei czy praw (np. samotni ojcowie czy matki). Mogą to być także grupy wirtualne.
W każdej z tych sytuacji celem jest dostarczenie emocjonalnego wsparcia, pomocy, a także przywrócenie wiary w sprawczość („Ktoś miał tak samo jak ja i poradził sobie. Ja też dam radę”).
Bibliografia:
P. Bronowski, K. Chotkowska, J. Bednarzak, Ruch samopomocowy osób z doświadczeniem choroby psychicznej–Grupa Wsparcia TROP, „Postępy Psychiatrii i Neurologii”, 2016, nr 25, 190-195.
M. Wysocka-Pleczyk, Grupy wsparcia online jako nowa forma pomocy w zmaganiu się z chorobą, „Hygeia Public Health”, 2012, nr 47, 391-397.
B. Zarzycka, D. Ziółkowska, J. Śliwak, Wsparcie i zmagania religijne jako predyktory jakości życia anonimowych alkoholików–moderacja przez czas abstynencji, „Annals of Psychology”, 2017, nr 20, 99-120.